晚上失眠，腦子里一直嗡嗡的

女 | 29歲 2018-07-24 08:37:55 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：晚上失眠，腦子里一直嗡嗡的，晚上3點(diǎn)之前睡不著

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

尹德海中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長(zhǎng)糖尿病腎病

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2022-12-22 09:34:08 我要投訴

目前失眠的病人很多，常常與精神緊張，工作壓力過(guò)大，過(guò)度疲勞等一些因素有關(guān)。因此要想徹底的糾正睡眠的質(zhì)量，首先要消除外界因素的不良影響，保持情緒的平穩(wěn)，減輕工作的壓力。適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的體質(zhì)。也可以口服解郁安神顆粒，棗仁安神口服液進(jìn)行調(diào)理。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>