你好，身高與遺傳，營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)有很大關(guān)系的。所以我建議你吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，絕對(duì)不能減肥，可以喝點(diǎn)酸奶純奶，不要吃外面賣(mài)的垃圾食品，而且多參加一些跑步等運(yùn)動(dòng)。
      

      這個(gè)身高屬于正常偏矮，估計(jì)在P3-P10。正常值是一個(gè)范圍，而不是具體的數(shù)據(jù)，162㎝屬于中位數(shù)。上下浮動(dòng)12㎝屬于正常？平時(shí)注意均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入；保證充足的睡眠；多運(yùn)動(dòng)，跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，以跳繩等蹦跳一類(lèi)的為佳；另外還要保持愉悅的情緒。