你好，很高興解答你的問(wèn)題，你感覺(jué)早上醒來(lái)以后很疲憊。我頭暈，這可能與你的昨天劇烈運(yùn)動(dòng)和睡眠不足，沒(méi)有休息好，有一定的關(guān)系。如果感覺(jué)很累就順應(yīng)身體的要求，繼續(xù)休息。等身體休息好了，這些癥狀也就消失了
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述分析，你應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)起作用了，是不是平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)了一次有點(diǎn)不適應(yīng)了，跟空調(diào)也有一定的關(guān)系，空調(diào)可以讓人涼的不舒服，建議平時(shí)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。

      指導(dǎo)意見：
      你好，每個(gè)人睡眠時(shí)長(zhǎng)沒(méi)有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，而即使同一個(gè)人每天因?yàn)槟X力或體力勞動(dòng)的強(qiáng)度的差異，每天需要睡眠的時(shí)間也不同。你可能最近勞動(dòng)強(qiáng)度大，本身就需要更多休息，而因?yàn)楣ぷ鳌W(xué)習(xí)的時(shí)間限制不能充分滿足，就有可能出現(xiàn)上述情況?？傊€是睡眠不足的原因，空調(diào)的影響應(yīng)該不應(yīng)該是這種表現(xiàn)，但睡眠中吹空調(diào)容易導(dǎo)致感冒、著涼等發(fā)生，也是要注意的。
      
      以上是對(duì)“今早起床，很難醒過(guò)來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)您所說(shuō)的情況，首先的話可能就是因?yàn)橐归g空調(diào)吹多了，然后頭部受涼導(dǎo)致的情況，那么我建議你最好的辦法就是說(shuō)先休息一下，等緩過(guò)來(lái)之后起床，然后起床的時(shí)候，你可以使用熱毛巾去熱敷一下頭部，或者是按摩一下頭部，以及的話你可以使用姜水或者艾葉水泡腳驅(qū)寒。
      

      運(yùn)動(dòng)過(guò)大導(dǎo)致勞累，開空調(diào)受涼的可能性都有，建議你今天盡量在家休息，多喝點(diǎn)兒開水，空調(diào)的溫度不要開的太低，宜食高蛋白有營(yíng)養(yǎng)食物，多吃新鮮水果蔬菜，避免辛辣食物，一般休息后會(huì)緩解的。