妊娠和分娩是導(dǎo)致陰道松弛最常見(jiàn)的原因，出現(xiàn)這種情況，可以通過(guò)適當(dāng)鍛煉使癥狀得到改善，每日盡量多做縮肛運(yùn)動(dòng),如果效果不明顯，可以到醫(yī)院做盆底肌肉的康復(fù)鍛煉。
      

      順產(chǎn)后，陰道都會(huì)有一定程度的松弛，想要有所改善，可以行盆底康復(fù)治療，能夠促進(jìn)盆底肌肉恢復(fù)，平常在家多做提肛運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉身體，必要時(shí)還可以行手術(shù)治療。
      

      女性長(zhǎng)期的性生活加上生育都是會(huì)導(dǎo)致陰道松弛的問(wèn)題. 陰道松弛影響性生活質(zhì)量的，對(duì)于陰道松弛有效的方法是PC肌的鍛煉、陰道啞鈴、提肛運(yùn)動(dòng)、旗曼、縮陰針、是比較有效的，或者在醫(yī)院做陰道緊縮術(shù)治療，但是風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比較大，平時(shí)多喝愛(ài)人溝通，感情基礎(chǔ)是最最重要的，同時(shí)增加要多注意私處衛(wèi)生方面，還有飲食上要清淡一些。希望我的建議可以幫到你。
      
      以上是對(duì)“陰道變得松了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你可以每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，緊縮肛門10秒-15秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)，有力，陰道松弛就可以不藥而愈了
      

      建議去醫(yī)院詳細(xì)檢查看看，若確實(shí)存在陰道松弛且想要改善性生活質(zhì)量可做陰道緊縮術(shù)進(jìn)行治療。一般是沒(méi)有什么藥物可以治療的。 ：一般的陰道松弛不用治療，可以做操，每天 兩次，早晚各一次，每次100下，逐漸增加，具體做法是：站立或躺在床上，吸氣同時(shí)用力做 提 肛縮陰動(dòng)作，呼氣松開(kāi)。日久有效