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有問必答網運動瘦身減肥 → 肥胖少吃東西,經常運動

肥胖少吃東西,經常運動

男 | 30歲 2018-07-27 17:56:28 2人回復 來自

健康咨詢描述: 肥胖少吃東西,經常運動,體重也不減,是為什么?

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宋士偉
宋士偉 臨沂市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 1型糖尿病,2型糖尿病,甲亢,甲減,痛風,胰島素瘤 幫助網友:5939稱贊:1
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2018-07-27 18:01:42

      第一是你的基礎代謝太低,吃下去的東西代謝不掉,吃得越少減的越少。第二你做的大都是有氧運動只消耗當時耗氧量,要加入無氧肌肉訓練,肌肉一旦生成會幫你消耗更多脂肪,你吃更多有營養(yǎng),有針對性的食物反而吃的越多減的越快,這就是健身的魅力。
      

王如勝
王如勝 西安步長中醫(yī)心腦病醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長內科常見病及多發(fā)病診治,特別擅長糖尿病,甲亢, 幫助網友:6092稱贊:12
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2018-07-27 17:58:03 我要投訴

      你好,很高興為你解答。肥胖目前是一個世界性難題,與家族遺傳,以及后天生活營養(yǎng)有關,目前沒有特效治療方法,只有控制飲食,邁開腿運動。
      

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