第一是你的基礎(chǔ)代謝太低，吃下去的東西代謝不掉，吃得越少減的越少。第二你做的大都是有氧運(yùn)動只消耗當(dāng)時耗氧量，要加入無氧肌肉訓(xùn)練，肌肉一旦生成會幫你消耗更多脂肪，你吃更多有營養(yǎng)，有針對性的食物反而吃的越多減的越快，這就是健身的魅力。
      

      你好，很高興為你解答。肥胖目前是一個世界性難題，與家族遺傳，以及后天生活營養(yǎng)有關(guān)，目前沒有特效治療方法，只有控制飲食，邁開腿運(yùn)動。