你好，根據(jù)你所提出的問題，減肥就是6個(gè)字，管住嘴，邁開腿，如果單純不吃飯，不運(yùn)動(dòng)，基礎(chǔ)代謝率不提升，一樣是瘦不下去的！所以兩者結(jié)合
      

      指導(dǎo)意見：
      涼皮的成分主要是多糖及維生素礦物質(zhì)。蛋白及脂肪的含量減少，但是減肥時(shí)間飲食要規(guī)律。涼皮如果是作為主食來吃那么是不影響減肥的，建議最好是飲食清淡為主，避免暴飲暴食，避免高脂肪，高熱量食物攝入，多吃新鮮蔬菜，水果，也可以跑跑步，積極參加鍛煉，盡量不要喝酒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，你早上沒吃早飯，中午吃涼皮擔(dān)心會(huì)長胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議健康減肥，早飯吃豐盛，中午吃好，晚飯吃少，運(yùn)動(dòng)鍛煉和控制飲食。吃涼皮沒有多少營養(yǎng)，偶爾吃一次不會(huì)長胖明顯，建議平時(shí)健康飲食。
      以上是對(duì)“中午減肥吃涼皮能行嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！