根據(jù)你提供的問題考慮，白天經(jīng)常打瞌睡，而且晚上也保證了足夠的睡眠質(zhì)量，說明你的睡眠質(zhì)量不足，建議你晚上睡覺之前可以喝褪黑素，經(jīng)?？诟珊人枰结t(yī)院抽血，檢查一下空腹血糖。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，如果你的睡眠時間足夠，白天也容易打瞌睡，可能要么就是一直處于淺睡眠狀態(tài)，要么就是患有嗜睡癥，經(jīng)常性口渴的話可能就是肝火旺導(dǎo)致的。
      

      你好，如果你晚上睡眠時間能夠達到七個小時，睡眠質(zhì)量也是可以的話，白天出現(xiàn)困乏，越考慮與你比較勞累或者是過于清閑有一定關(guān)系，在工作學(xué)習(xí)之余可以適當(dāng)?shù)倪M行戶外活動。經(jīng)?？诟珊人紫瓤紤]與天氣干燥，天氣炎熱有關(guān)系，另外也可以做一下空腹血糖的檢測，排除高血糖的情況。
      
      以上是對“一個人白天一直打瞌睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，上面描述的情況，你是一整天抖不起精神來。建議你生活習(xí)慣要規(guī)律，按時起床，積極的鍛煉身體，隨著太陽升起的時候，提升我們自身的陽氣，陽氣起來了一天就有精神了。另外，你一直口干口渴，建議你查一個血糖，排除1下血糖高的問題。
      

      這種狀況是嗜睡，可能與體內(nèi)濕氣重有關(guān)，建議可吃些薏米，還有冬瓜。你經(jīng)?？诟桑烙嬘行岚Y，若是夏天，可吃些西瓜，葫蘆。西瓜與葫蘆也可祛濕。