我今天晚上咋老是做噩夢

男 | 40歲 2018-08-02 03:26:00 2人回復來自

健康咨詢描述：我今天晚上咋老是做噩夢，不由我，把我嚇的一身汗，總是胡亂想事情，亂七八糟的，怎樣能調節(jié)呢！求解！

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2018-08-02 04:01:06 我要投訴

您好！日有所思，夜有所夢，深睡眠做夢記不著，記著的夢一般是在淺睡眠中做的。所以說沒必要為夢境害怕。您害怕的原因考慮屬于生活壓力大刺激導致出現(xiàn)的不適。建議注意休息，積極鍛煉身體即可。

2018-08-02 08:22 ask81146592mg 追問

謝謝大夫！

2018-08-02 09:47醫(yī)生回答：

不客氣的，感謝您對我的信任，祝您開心快樂每一天！

劉順杰山東省青州榮軍醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 偏執(zhí)性精神病,更年期綜合癥,精神分裂癥,人格障礙, 幫助網(wǎng)友：10611稱贊：2

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2018-08-02 04:25:16 我要投訴

你好，根據(jù)描述，夢是白天思維的一面鏡子，說明你最近壓力大，煩惱，緊張焦慮。放松自己，白天午睡不要超過半小時，晚上睡覺前出去走走，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息。