引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，長(zhǎng)期失眠或者睡眠過多都可以影響身體健康，影響工作效率。需要排除某些軀體疾病，例如貧血。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話以你現(xiàn)在的年齡來說每天睡12個(gè)小時(shí)時(shí)間有點(diǎn)過多了，所以說你一天會(huì)沒有精神或是說頭很昏很脹，另外的話就是沒有運(yùn)動(dòng)，沒有一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣所導(dǎo)致的情況。
      

      你好!這是人生理的一個(gè)正常的現(xiàn)象的,盡量控制自己的情緒,飲食注意清淡,多做一下有氧運(yùn)動(dòng).放松心情,保持開朗.多想想開朗的事情.盡量控制情緒,在工作生活中注意休息,不要緊張,保持開朗.少吃油膩食物,多吃新鮮蔬菜水果.由于月經(jīng)前體內(nèi)性激素突然減少，會(huì)影響全身系統(tǒng)，出現(xiàn)一定的反應(yīng)。這些反應(yīng)一般在月經(jīng)前7—14天出現(xiàn)，來潮前2—3天加重，行經(jīng)后癥狀逐漸減輕和消失。醫(yī)學(xué)上把這些變化比較明顯的叫經(jīng)前期緊張癥。一般表現(xiàn)為：⑴以精神癥狀為主：常見神經(jīng)敏感，煩躁易怒，全身疲乏無力，有時(shí)會(huì)引起頭痛、失眠、思想不集中等。⑵以軀體癥狀為主：常見手腳顏面浮腫，腹部脹氣感，有些人腹脹，大多數(shù)女孩會(huì)有便秘現(xiàn)象，小腹墜痛和乳房脹痛等。你可以注意著幾方面的問題：1、保持樂觀自信。2、少量多餐，同時(shí)采用低糖飲食。3、避免甜食。4、減少乳品，避免乳糖阻礙體內(nèi)吸收鎂，因?yàn)殒V可幫助調(diào)節(jié)動(dòng)情激素的濃度，同時(shí)促進(jìn)分泌。5、避免動(dòng)物脂肪，以多元不飽和脂肪取代動(dòng)物性脂肪。6、限制鹽的用量，
      
      以上是對(duì)“頭老是暈暈的怎么回事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      睡眠時(shí)間過長(zhǎng)也可以引起嗜睡，正常人應(yīng)該是睡八到九個(gè)小時(shí)。如果你現(xiàn)在睡眠時(shí)間比較多。考慮大腦有缺氧的情況，建議可以到外面走走，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。必要時(shí)給與吸氧治療。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好！其實(shí)，我們每個(gè)人每天都有三個(gè)非常公平公正的三個(gè)八小時(shí)：八小時(shí)睡眠、八小時(shí)學(xué)習(xí)或工作時(shí)間、八小時(shí)休閑娛樂。如果每天睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，不僅沒精神，而且也不利于身心健康，所以，建議您生活作息規(guī)律，不要嗜睡，適度加強(qiáng)身體鍛煉，飲食清淡為宜，情緒盡量保持輕松愉悅積極樂觀。
      

      你好，像你這種情況你可以到醫(yī)院去做一個(gè)，全面的身體檢查。先排除有沒有身體的器質(zhì)性的一些病變。如果沒有的話，那就考慮到心里問題，就要尋求專業(yè)的心理咨詢，或者心理治療。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和病情?？紤]是嗜睡癥，平時(shí)需要多吃蔬菜水果，多喝水，不要過度疲勞，保持心情舒暢，可以吃養(yǎng)血清腦顆粒，健腦補(bǔ)腎丸
      
      以上是對(duì)“頭老是暈暈的怎么回事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，跟睡眠時(shí)間不足一樣，同樣會(huì)導(dǎo)致整個(gè)人沒有精神，老是感覺暈暈乎乎的。每天的睡眠時(shí)間，保證有八到九個(gè)小時(shí)就足夠了
      

      頭暈是一種常見的腦部功能性障礙，也是臨床常見的癥狀之一。為頭昏、頭脹、頭重腳輕、腦內(nèi)搖晃、眼花等的感覺。頭暈可由多種原因引起，應(yīng)由醫(yī)生根據(jù)病因進(jìn)行有針對(duì)性的治療。