指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，就你所述的問(wèn)題，你目前的身體情況及生殖系統(tǒng)的健康情況都需要你自己面對(duì)的，只有你能正確面對(duì)了才能有效戒除的，所以，別人說(shuō)什么都沒(méi)有用，只有你自己能幫你自己，祝你健康。
      

      你好像這種情況，頻繁的手淫，對(duì)身體還有精神方面都會(huì)造成很大的損傷，建議如果自己接觸不了，可以求助于醫(yī)院的心理科，做進(jìn)一步的心理疏導(dǎo)。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從以上情況開(kāi)始分析，表現(xiàn)為手淫頻繁持續(xù)三年，夜間睡眠差多夢(mèng)容易早醒，建議首先減少手淫頻率，培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好，有規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜勞累
      
      以上是對(duì)“我很難受戒不了手淫擼3年了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你說(shuō)的情況，需要適度控制手淫頻率，適度手淫不會(huì)影響你的身體健康和智力發(fā)展，平時(shí)注意生活規(guī)律不要熬夜勞累，保證充足睡眠，合理營(yíng)養(yǎng)，祝健康順利。
      

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話，你可能就是有點(diǎn)腎陰虛，另外的話就是你的壓力比較大，所以說(shuō)愛(ài)做夢(mèng)，臉色不好，首先就是說(shuō)平時(shí)你不要去接觸一些色情的東西，另外的話就是一定要暗示自己這是一個(gè)不好的習(xí)慣，平時(shí)想的時(shí)候去做一些自感興趣的事情，分散注意力。
      

      你的這種情況持續(xù)
      可以去診療的科室有中醫(yī)科，精神心理科！另外還可以在按醫(yī)囑服用藥物的同時(shí)，選擇增加效果的輔助藥物有西藥一一黛力新，谷維素，B1，中藥一一六味地黃丸，脾腎兩助丸，定坤丹！
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫你！
      可以體會(huì)到你的感受！咱先試試來(lái)體驗(yàn)一下如何更好地平和！具體方法操作一一在放松心情，以舒服的姿態(tài)準(zhǔn)備好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你的愛(ài)
      

      你好朋友，很高興為您解答。分析你的情況，處于青春期容易性沖動(dòng)，性欲旺盛，這都是正常的，但是像你這樣一定要戒除，多出去進(jìn)行體育鍛煉，消耗體力，轉(zhuǎn)移注意力，多參與集體活動(dòng)，盡量不要獨(dú)處，晚上不要接觸不良信息。
      
      以上是對(duì)“我很難受戒不了手淫擼3年了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你現(xiàn)在已經(jīng)成年，擁有正常的性欲也是正?，F(xiàn)象，但是頻繁手淫容易導(dǎo)致腎虛，引起身體疲乏無(wú)力，腰膝酸軟，會(huì)影響正常的生活學(xué)習(xí)。也會(huì)引起陰莖以及前列腺過(guò)度充血，引起前列腺炎，輸精管炎以及陽(yáng)痿早泄等男性疾病的發(fā)生，所以需要你擁有堅(jiān)強(qiáng)的毅力戒除手淫，不要看與性有關(guān)的圖片文字視頻，盡量避免獨(dú)處，業(yè)余時(shí)間可適量運(yùn)動(dòng)，比如跑步打球分散注意力，晚上睡覺(jué)要穿睡衣。
      

      過(guò)度頻繁的手淫對(duì)身體健康和心理健康的影響都很大，如可能導(dǎo)致前列腺疾病、陽(yáng)痿、早泄、精神萎靡、注意力不集中、記憶力下降等。建議盡早戒掉手淫的習(xí)慣，可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式，一旦有這樣的想法出現(xiàn)，就馬上去做一些其他感興趣的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。平時(shí)不要接觸黃色信息，減少性刺激。多進(jìn)行體育鍛煉，健康飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，首先要樹(shù)立自信心，加強(qiáng)鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng)如跑步、各種球類等可以選擇堅(jiān)持鍛煉。養(yǎng)成有規(guī)律的作息時(shí)間，按時(shí)睡眠，避免熬夜。
      

      男生手淫易導(dǎo)致尿道感染前列腺炎等，長(zhǎng)期手淫會(huì)造成陽(yáng)痿早泄等性功能障礙，頻繁手淫對(duì)容貌也有不良影響。長(zhǎng)期過(guò)度手淫還會(huì)帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)，引起精神緊張，注意力不集中，疲憊等問(wèn)題。
      建議多參加戶外體育健身活動(dòng)，少接觸色情圖片、視頻等，不與品行不端的交往，多參加集體活動(dòng)或者一些興趣小組，睡覺(jué)前通過(guò)閱讀分散注意力，逐漸從不良習(xí)慣中走出來(lái)。