可能存在胃炎或胃的功能不良，建議您平時(shí)避免暴飲暴食，清淡飲食，定時(shí)定量吃飯，放松心情。如果你癥狀加重，建議您就診醫(yī)院，完善胃鏡檢查
      

      病情分析：
      你好，感覺(jué)每天沒(méi)有精神，胃里不舒服，這與你的鍛煉有密切的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人如果一活動(dòng)全身的氣血都循環(huán)流動(dòng)就會(huì)各種功能正常運(yùn)行，吃飯吃的香，睡覺(jué)睡得好，頭腦清醒，反應(yīng)靈敏。然后就是良性的循環(huán)哦！
      

      你好，根據(jù)您的情況，主要考慮是脾胃虛弱，消化不良反應(yīng)導(dǎo)致的，建議您平時(shí)清淡，易消化飲食，注意腹部保暖，不要吃辛辣生冷刺激性的食物，必要時(shí)去正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科看一下，確定病因，對(duì)癥治療，一定要適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻?，這樣有助于增加胃動(dòng)力，幫助消化
      
      以上是對(duì)“老是胃涼，晚上吃多了就胃脹”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      如果考慮脾胃虛寒的問(wèn)題，首先一點(diǎn)其實(shí)是跟自己的不良生活習(xí)慣，還有飲食習(xí)慣不好有直接關(guān)系，當(dāng)然如果缺乏鍛煉的話，也是一個(gè)原因。
      

      病情分析：
      對(duì)于胃部寒涼應(yīng)該是有一定的脾虛肝氣郁結(jié)，胃氣不降等引起的，合理的飲食的保養(yǎng)比較好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以適當(dāng)飲食的均衡性，脾胃虛寒會(huì)影響身體的健康的，應(yīng)該注意合理的休息，可以用養(yǎng)胃健脾的方法調(diào)養(yǎng)比較好的，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)應(yīng)該有一定的關(guān)系的。