病情分析：
      因該是贅肉而已，要想自己的皮膚緊致，需要多運動，多吃水果。
      指導意見：
      建議多運動，比如跑步，跳繩，都可以，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，比如魚，希望對你有幫助吧。
      

      你好，根據(jù)您的描述您是下頜后縮，這種情況骨性的面比較大，所以需要手術治療，這樣效果比較好。建議你如果不想做手術的話可以通過正畸的方式得到一定的改善，不過效果肯定沒有手術的徹底。建議你到正規(guī)醫(yī)院治療。