指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.應(yīng)避免強(qiáng)力負(fù)重，使病變加重。避免長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。若要長(zhǎng)時(shí)間坐著時(shí)，至少每小時(shí)要起來(lái)活動(dòng)十分鐘。勿用腰背束縛器（會(huì)減少活動(dòng)），使脊椎炎惡化。
      2.睡眠時(shí)避免墊枕頭且不睡軟床。睡覺(jué)時(shí)最好是平躺保持背部直立。
      3.清晨起床背脊僵硬時(shí)，可以熱水浴來(lái)改善。熱敷對(duì)于緩解局部疼痛亦有部分療效。不抽煙，以免造成肺部傷害。
      4.慎防外傷，開(kāi)車時(shí)一定系上安全帶，盡量不要騎機(jī)動(dòng)車。
      5.在寒冷、潮濕季節(jié)中，更應(yīng)防范癥狀復(fù)發(fā)。
      

      你好，對(duì)于你所說(shuō)的情況，如果女性得了強(qiáng)直性脊柱炎，日常的休息要保持正確的姿勢(shì)，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意避免不良的運(yùn)動(dòng)。平日工作時(shí)避免損傷性體力活。注意休息，不要干重活，睡覺(jué)要睡木板床，最好不不正枕頭，不要吃辛辣等刺激性食物，要多吃含鈣高的食物。祝你身體早日恢復(fù)健康。
      

      你好，注意日常生活中要維持正常，獨(dú)行者，座位和站立位置，挺胸收腹，睡覺(jué)時(shí)不用枕頭，用抱枕，睡硬板床，取仰臥位或俯臥位，每天早晚各，俯臥半小時(shí)。參與力所能及的勞動(dòng)和體育活動(dòng)。工作時(shí)注意姿勢(shì)，防止脊柱彎曲等。保持樂(lè)觀情緒，消除緊張，焦慮，抑郁和恐懼的心理，戒煙酒，按時(shí)作息，參加醫(yī)療體育運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“女性患強(qiáng)直要注意什么？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，強(qiáng)直性脊柱炎患者日常生活中應(yīng)注意維持正常的姿勢(shì)和最佳功能位置。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      強(qiáng)直性脊柱炎患者可以進(jìn)行游泳，打太極等運(yùn)動(dòng)，注意避免外傷，避免負(fù)重，避免潮濕環(huán)境。
      

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎的患者主要是由脊柱產(chǎn)生的關(guān)節(jié)疾病，患者可以進(jìn)行有效的功能鍛煉，有針對(duì)性的對(duì)頸椎、胸椎、腰椎進(jìn)行鍛煉，不要害怕痛苦，只有感覺(jué)到疼痛之后才能有好的效果。患者不要太胖，首先胖不僅會(huì)影響人們的視覺(jué)感受，還會(huì)使關(guān)節(jié)增加壓力，嚴(yán)重的會(huì)帶來(lái)高血壓、冠心病、腦動(dòng)脈硬化等疾病，因此患者應(yīng)該在保證自身體重正常的情況下進(jìn)行食療和鍛煉。得了強(qiáng)直性脊柱炎首先要相信科學(xué)，相信醫(yī)學(xué)，患者不要隨意用藥，不能聽(tīng)信偏方、土方等，這樣只會(huì)加重病情，并不是好的解決辦法，我們一定要去正規(guī)的風(fēng)濕免疫科或者專業(yè)醫(yī)院查明病因、病癥，結(jié)合自身身體狀況，選擇適合自 己的治療方法，針對(duì)性治療。