如果有覺得肥胖的減肥的話，還是建議平時飲食過程中格外注意一下，建議晚飯后多參加一些戶外運動，每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于達到減肥的效果建議堅持住。
      

      您好，根據您的描述，大腿粗怎么減要看大腿粗的原因。如果是脂肪沉積變粗，可以用抽脂的方法讓它變細；如果是肌肉發(fā)達變粗，就要通過控制運動來避免肌肉發(fā)達，一些特殊情況，可以通過注射肉毒素，讓肌肉慢慢的萎縮下來
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的這種情況體重應該是正常的標準，
      指導意見：
      如果想瘦腿的話建議你可以做瑜伽運動，騎自行車也可以的，以上建議希望對你有所幫助。
      
      以上是對“如何減肥:腿粗如何減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通常主要還是受脂肪囤積影響，以及飲食脂肪攝入過多，缺乏有效活動鍛煉等會有引起偏胖情況，
      指導意見：
      建議，考慮你的年齡處在青春發(fā)育期間，可以通過跑步，快走等鍛煉方式來減少多余脂肪，堅持一段時間鍛煉對改善身體會有很好效果調節(jié)，而且比較健康，不會影響身體發(fā)育成長，