你這種情況應(yīng)該屬于強(qiáng)迫癥，可能是由于情緒或者是受到環(huán)境的影響，這種情況，建議你應(yīng)該分散注意力，白天可以多運(yùn)動(dòng)使自己的生活更充實(shí)，如果癥狀不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，可以給予藥物治療黛力新。
      

      老是糾結(jié)一些小事，很難受，其實(shí)有了這些糾結(jié)的功夫，不如自己行動(dòng)起來(lái)，看看能做些什么改善修補(bǔ)之類(lèi)的。自己不能做，可以告訴別人去做，或者是求助于專(zhuān)業(yè)人員去做，行動(dòng)，才能帶來(lái)改變，糾結(jié)只能白白的消耗。