你好，抑郁癥是個(gè)具有生物學(xué)基礎(chǔ)的疾病，它的特點(diǎn)是具有階段性，如果沒(méi)有原因出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的心情差，情緒低落，悲觀厭世，興趣下降，疲乏無(wú)力，不高興做事，失眠。甚至有自殺觀念，就要考慮抑郁癥的可能。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！一般來(lái)說(shuō)，抑郁癥是有兩周以上的情緒低落，對(duì)人對(duì)事對(duì)物毫無(wú)興趣、漠不關(guān)心，喪失了社會(huì)功能，甚至有自殺的傾向或行為，建議您自己測(cè)試一下SCL-90，看看是否存在抑郁癥的明顯表現(xiàn)，若有，建議您到專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診。
      
      以上是對(duì)“這一段時(shí)間覺(jué)得自己孤獨(dú)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這是一種孤單，寂寞的表現(xiàn)，不能有一個(gè)癥狀就考慮抑郁癥的情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁癥是一種重型精神疾病，首先以心境低落為主要表現(xiàn)，也就是沒(méi)有原因的心情不好，可以伴隨其他表現(xiàn)。還有必須持續(xù)2周，對(duì)生活工作學(xué)習(xí)造成大的影響
      

      您好，偶爾的抑郁情緒可以自我調(diào)節(jié)，下面介紹幾種方法，希望對(duì)你有所幫助。一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂(lè)皆有。當(dāng)你平時(shí)心情不好的時(shí)候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對(duì)改變你的不良的情緒肯定會(huì)有幫助。二、語(yǔ)言調(diào)節(jié)法。通過(guò)語(yǔ)言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內(nèi)部語(yǔ)言也能使人調(diào)節(jié)自己的情緒。三、注意轉(zhuǎn)移法。注意轉(zhuǎn)移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態(tài)中轉(zhuǎn)移到另一種能引起其他情緒狀態(tài)的事物上。四、思維轉(zhuǎn)移法。把思維活動(dòng)從消極的、不愉快的情緒上轉(zhuǎn)移到另外的情緒狀態(tài)中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱(chēng)為思維轉(zhuǎn)移法，這是從端正心態(tài)的角度解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問(wèn)題。五、行動(dòng)轉(zhuǎn)移法。行動(dòng)轉(zhuǎn)移法是將某些情緒轉(zhuǎn)化為行動(dòng)的方法，這種方法是從以實(shí)際行動(dòng)宣泄情緒的角度來(lái)解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問(wèn)題。
      

      人在孤獨(dú)的時(shí)候，可能情緒也會(huì)有些低落，甚至?xí)岩勺约菏欠駮?huì)有人愛(ài)，或者是否有愛(ài)別人的能力，要確診是否是抑郁癥需要專(zhuān)門(mén)的醫(yī)生做出診斷，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用些藥物調(diào)整，或通過(guò)心理咨詢(xún)幫助自己。
      

      你好，自己沒(méi)人陪伴，感覺(jué)孤獨(dú)是很正常。抑郁癥一般表現(xiàn)情緒低落，思維遲緩，興趣下降，睡眠障礙，動(dòng)力缺乏，進(jìn)食障礙等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)有自殺觀念和行為。SCL90癥狀自測(cè)表，可作為輔助診斷。建議去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行咨詢(xún)。
      
      以上是對(duì)“這一段時(shí)間覺(jué)得自己孤獨(dú)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，抑郁癥的核心癥狀是情緒低落，興趣減退，覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值，看不到未來(lái)，并且伴有自殺的想法。根據(jù)你描述的狀況，孤獨(dú)是因?yàn)闆](méi)人陪伴，沒(méi)人愛(ài)，你處于被動(dòng)的位置。我覺(jué)得你可以變被動(dòng)為主動(dòng)，去陪伴別人，去愛(ài)別人。心有陽(yáng)光，生活就一定會(huì)充滿(mǎn)陽(yáng)光。
      

      您好！最近一段時(shí)間，發(fā)生了特別的事情嗎？還是遇到了人際關(guān)系，或情感方面的困惑挫折。這種，孤獨(dú)和缺乏愛(ài)的感覺(jué)，可能是某件事情，觸發(fā)了童年的創(chuàng)傷?？梢酝ㄟ^(guò)參加一些專(zhuān)題工作坊或者心理沙龍活動(dòng)療愈。