您好，根據(jù)你的描述，咬到自己的嘴，一般都是由于休息不足，神經(jīng)無(wú)法正?？刂萍∪膺M(jìn)行常規(guī)的咀嚼活動(dòng)。所以發(fā)生吃飯咬到嘴的情況一定要注意休息。
      如果咬傷了首先要注意消毒和清潔，如有血泡盡量咬破。然后在傷口上涂碘甘油，或用西瓜霜噴劑噴個(gè)四五天即可有愈合趨勢(shì)。吃飯時(shí)要注意避免刺激性食物以及食物刺激傷口，吃完之后要立刻漱口

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，應(yīng)該是缺少休息，神經(jīng)系統(tǒng)緊張出現(xiàn)的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你說(shuō)的這種情況，建議好好休息，放松心情，避免熬夜緊張，養(yǎng)成一個(gè)好的生活作息規(guī)律，一般慢慢會(huì)好的。