你好：根據(jù)你描述的情況，不知道有沒有頭痛、頭暈等癥狀，可能與你性格、精神、心理、外界環(huán)境影響等有關(guān)系的，需要注意自我調(diào)整的，去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查咨詢，醫(yī)生會根據(jù)你的實際情況進行解釋指導(dǎo)及必要治療的，一般不會是什么特殊疾病引起的。
      

      這種情況不是失眠，據(jù)睡眠環(huán)境，要求提的太高所導(dǎo)致，覺得自己對睡眠的要求泰國對光和聲音敏感，那就在身邊是盡量避開這兩個干擾因素，
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，就你所述的問題，你的情況多是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的，你需要去醫(yī)院中醫(yī)神經(jīng)科實際診脈后采取中藥安神治療調(diào)理的，需要一個調(diào)理周期治療的，祝你健康。
      
      以上是對“總是對聲音和燈光很敏感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好朋友，很高興為您解答。分析你的描述，女，48歲，晚上睡覺容易被聲音和燈光干擾驚醒，睡眠較淺，結(jié)合你的年齡考慮是女性更年期綜合征，可以服用谷維素，太太口服液，平時要保持良好生活習(xí)慣，睡前熱水泡腳，喝杯熱牛奶，不要熬夜，白天適當(dāng)運動鍛煉。
      

      通過你對情況的描述看，容易被驚醒說明睡眠比較淺，還算不上失眠的范疇。這種情況建議你在一個相對安靜和沒有燈光的環(huán)境里入睡，同時口服谷維素等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，睡前進行適度的運動，或者泡泡腳，都有助于改善睡眠。也可以去心理科求助心理咨詢師，從深層次解決對光和聲音敏感的問題。
      

      你好！很多人也都容易被燈光和聲音所驚醒，而失眠指的是入睡困難，好不容易睡著了，但有極易被驚醒，其實如果你一天到晚忙個不停，再加上適度的體育活動，躺下身子就乏了，自然也就睡得踏實了。