你好，根據(jù)你所描述的癥狀。你現(xiàn)在想要減肥，建議不要過(guò)度控制飲食的，因?yàn)槟悻F(xiàn)在正是生長(zhǎng)發(fā)育期，可以適量運(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)有助于減肥還有助于生長(zhǎng)的。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，腿粗應(yīng)該是由于青春期發(fā)育脂肪開(kāi)始堆積引起，平時(shí)可以進(jìn)行跳繩，騎自行等運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，同時(shí)適當(dāng)控制飲食，不要吃太油膩和太甜的食物。
      

      病情分析：
      你好，如果是需要減肥的話，也應(yīng)該是在保證營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上進(jìn)行的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你現(xiàn)在正處在生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，營(yíng)養(yǎng)的攝入是非常重要的，應(yīng)該在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，充足的睡眠，這些對(duì)身體的生長(zhǎng)發(fā)育非常有益，不要一味的少吃食物，那樣對(duì)身體不利
      
      以上是對(duì)“腿總是粗有什么辦法可以瘦腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      病情分析：讓你輕松打造優(yōu)雅小腿。一.腿部打圈運(yùn)動(dòng)仰臥地上，腹部收緊，雙手置于身旁，肩膊放松。左腳屈曲并將腳掌平放地面，右腳伸直，盡量向上提高。輕輕伸直右腳腳尖并及保持挺直，然后順時(shí)鐘轉(zhuǎn)十個(gè)小圈
      指導(dǎo)意見(jiàn)：最好讓醫(yī)生給你進(jìn)行一下身體檢查，然后選擇一個(gè)容易進(jìn)行又無(wú)不良反應(yīng)的鍛煉強(qiáng)度。以后鍛煉時(shí)間可以逐步增加