我每天工作10小時(shí)左右

男 | 24歲 2018-08-08 23:35:38 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我每天工作10小時(shí)左右、在汽車廠、來(lái)回走、基本上休息不了多長(zhǎng)時(shí)間、下班之后還應(yīng)該運(yùn)動(dòng)鍛煉嗎

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武明明黑龍江省森工總醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 頸椎病，肩周炎，網(wǎng)球肘，腱鞘炎，腰脫，膝踝骨性關(guān)節(jié) 幫助網(wǎng)友：61849稱贊：1

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2018-08-09 05:57:05 我要投訴

你好，根據(jù)你所描述的這種情況，和你的工作性質(zhì)來(lái)看，正常情況下，你的這種活動(dòng)量應(yīng)該是夠的，所以說(shuō)我個(gè)人覺(jué)得，不用專門的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，>

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2018-08-09 00:59:36 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況來(lái)看是因工作原因占據(jù)了很多的時(shí)間，而導(dǎo)致業(yè)余時(shí)間較少，有無(wú)鍛煉的必要。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要說(shuō)明一下，即使工作繁重，消耗很多的精力與體力，但這些與鍛煉不一樣，工作中多是某些動(dòng)作或肌肉活動(dòng)量大，鍛煉多是整體性的。還是建議適當(dāng)健身鍛煉?？梢越Y(jié)合實(shí)際情況來(lái)制定鍛煉的計(jì)劃和方式