根據(jù)你所描述的癥狀，最好到正規(guī)醫(yī)院的口腔科檢查一下。如果確診為是蘚之類的，一般由于真菌感染所致，近段時間不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的瓜果蔬菜。還可以用點抗真菌的藥物，及時去除口腔內(nèi)不良的刺激物。平時還是多注意休息，不要熬夜，增強自身的免疫力。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在是16歲了，您所說早上嘴苦，有厚舌苔，我們初步判斷可能是肝膽濕熱。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述來看我們建議您平時飲食宜清淡，可多吃些維生素與纖維素豐富的蔬菜、水果與粗糧，這樣子有利保持大便通暢，以便引導(dǎo)濕熱下行。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況和上傳的照片上來看，舌苔厚白、口苦，按照中醫(yī)理論，考慮是脾胃問題引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以考慮服用一些健脾胃的中成藥調(diào)理一下，同時在飲食方面也需要注意，宜清淡易消化為主，忌辛辣生冷刺激性食物。
      以上是對“舌頭有一層白舌蘚，有時候早上起來是苦的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！