病情分析：
      你好，建議你多吃新鮮水果，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，多運(yùn)動(dòng)，多喝稀飯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要吃新鮮水果，多運(yùn)動(dòng)，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，不要吃減肥藥，會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂。
      

      我們說(shuō)減肥，最重要的是堅(jiān)持下去，不然的話其實(shí)減下去很容易，能夠堅(jiān)持，不反彈才是最重要的，如果過(guò)度的節(jié)食，是不容易堅(jiān)持下去的，要選擇一個(gè)能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持下去的飲食方案，另外可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，比如說(shuō)每天慢跑30分鐘，只有這樣才能夠保證不反彈。