你需要做的就是一方面停止相關(guān)的行為，另一方面就是每天堅(jiān)持40分鐘以上，心跳頻率能夠達(dá)到120到140之間的體能鍛煉，并且堅(jiān)持兩個(gè)月，再有就是避免熬夜和飲酒，吸煙的行為，以及監(jiān)測血糖，確定血糖不高，在這樣的情況下才有恢復(fù)的可能性。
      

      病情分析：
      考慮腎虛引起的現(xiàn)象，會有性生活時(shí)間過短，性功能下降，身體乏力的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議增強(qiáng)自控能力，避免過度手淫，多吃黑芝麻核桃等食物，口服六味地黃丸調(diào)理，可以有所好轉(zhuǎn)。