您好，懷孕30周也就是七個(gè)多月，孩子已經(jīng)形成了一定的生活習(xí)慣，可能在你洗澡的時(shí)候他也會(huì)運(yùn)動(dòng)，這是正常現(xiàn)象，您不要過于緊張，如果疼痛實(shí)在難以忍受，建議您可以臥床休息，同時(shí)撫摸腹部和寶寶聊天交流可以緩解這種癥狀。

      懷孕期間，只要有肚子疼痛，和感覺肚子硬。就是宮縮的表現(xiàn)。建議你，去婦產(chǎn)科查查，這個(gè)時(shí)候還不問題容易早產(chǎn)。這個(gè)時(shí)候一定要靜養(yǎng)。別勞累。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果總是這個(gè)時(shí)間段疼痛，需要注意休息。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意觀察，必要時(shí)去醫(yī)院檢查超聲，注意飲食合理，葷素搭配，不吃辛辣刺激性食物，多喝白開水，注意休息，定期產(chǎn)檢，不適隨診。
      
      以上是對(duì)“我懷孕30周半了，現(xiàn)在一到晚上8點(diǎn)鐘”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！