身高165，體重61
健康咨詢(xún)描述： 身高165，體重61.7，肉比較松，怎么減合適？年齡上會(huì)不會(huì)很受限？
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你的標(biāo)準(zhǔn)體重就是60kg左右，所以基本不用減肥，不過(guò)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)增加肌肉含量，也可以適當(dāng)少吃高脂高熱量食物，這樣能夠增強(qiáng)體質(zhì)看起來(lái)比較健康。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
你的身高165厘米，體重61.7公斤，肉比較松，想減肥。可以運(yùn)動(dòng)減肥。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
減肥應(yīng)該首先控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉類(lèi)食物。可以做跳繩，仰臥起坐，跑步來(lái)運(yùn)動(dòng)減肥，一天堅(jiān)持40分鐘以上，才會(huì)有效果。
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢(xún)
