減肥需要限制熱量攝入，多吃青菜等含熱量少的食物可以增加飽腹感，這樣有助于減少其他含熱量多的食物的進(jìn)食量。水不含熱量，不過(guò)多喝水也不能帶走熱量，還是需要限制高脂高熱量食物，如油炸食品過(guò)多肉類等，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。三餐規(guī)律飲食，不吃零食，炒菜少放油，糧食類食物每天四兩左右，三餐平均分配，長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你的今年十七歲，太胖了，想減肥，想喝水減肥，喝水起不到減肥作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要減肥應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉類食物?？梢宰鎏K，仰臥起坐，跑步運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，一天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)40分鐘以上才會(huì)有效果。