我最近睡眠不好，很難進入睡眠狀..

保密 | 0個月 2009-02-20 23:23:17 2人回復來自

健康咨詢描述：我最近睡眠不好,很難進入睡眠狀態(tài),每天只有早上三四點鐘免強進入睡眠狀態(tài),而且多夢,大腦很難進入休息狀態(tài),不知該如何解決,我需要幫助!

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2009-02-20 23:23:25 我要投訴

建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調(diào)理,注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅,如有什么不明白的,歡迎你再次提問,我們會對你的問題密切關(guān)注.

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2009-02-21 17:39:38 我要投訴

      首先養(yǎng)成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調(diào)節(jié)自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調(diào)整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物.同時配合服用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀的中藥調(diào)理治療,中藥副作用小,標本兼治,治愈后不宜復發(fā),如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進入我的診室,再詳細的告知病情,我們會給出詳細的合理的治療方案,
       祝早日康復!