每天睡覺(jué)都?jí)虬藗€(gè)小時(shí)
健康咨詢描述： 每天睡覺(jué)都?jí)虬藗€(gè)小時(shí)，只不過(guò)總是做夢(mèng)，然后白天工作也不累，都是弄弄電腦什么的，但是我感覺(jué)雙腿特別乏，軟趴趴的，沒(méi)力氣，手也是，白天也沒(méi)有說(shuō)運(yùn)動(dòng)什么的，都是坐著弄電腦，半夜醒了要很長(zhǎng)時(shí)間才能睡著，入睡也困難，天天都困，乏，累，腦袋渾渾噩噩的，沒(méi)力氣，記憶力也減弱了，什么也記不住，有時(shí)自己打的字都不知道是自己打的，注意力也不集中，思考點(diǎn)事，感覺(jué)這腦袋像死機(jī)了一樣，什么也想不了，感覺(jué)活著好累，每天都好累
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
老是在做夢(mèng)，說(shuō)明，是經(jīng)常處于淺睡眠的狀態(tài)，經(jīng)常處于淺睡眠，人就會(huì)顯得很沒(méi)有精神！深睡眠的時(shí)間越長(zhǎng)，人壽命越長(zhǎng)。反之則不然！黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)腎主藏精、心主神明，一個(gè)人有沒(méi)有精神是說(shuō)人的腎臟與心臟的健康狀況，善于調(diào)節(jié)自己的情緒，注意注意力的轉(zhuǎn)移，要經(jīng)常泡腳,可以多吃一些黑色食物。
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