你好，首先需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院兒?？茩z查，檢查骨骺是否閉合，如果閉合一般長(zhǎng)高的幾率不大的，如果骨骺沒有閉合可以打籃球和跳繩有利于身高增長(zhǎng)的
      

      身高受遺傳因素影響最大，后天營(yíng)養(yǎng)和鍛煉也有很大幫助。平時(shí)可以多吃點(diǎn)含鈣高的食物如牛奶，雞蛋豆?jié){等，補(bǔ)充鈣質(zhì)。多做跳繩，游泳，跑步，引體向上等運(yùn)動(dòng)。保證充足睡眠可以幫助你長(zhǎng)高。
      

      你好，你描述的情況看，長(zhǎng)高的方法有運(yùn)動(dòng)，飲食，心情等原因。首先你要運(yùn)動(dòng)，摸高彈跳，跳繩，單扛引體向上，打籃球，慢跑這些都能長(zhǎng)高。飲食要吃脂肪，蛋白質(zhì)含量多的食物，吃維生素C的食物。
      
      以上是對(duì)“我14歲，現(xiàn)在只有160”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！