你好，不宜久站久坐，每隔一個小時活動一會兒，可以熱敷，理療，針灸，按摩，也可以行腰椎牽引，平臥時雙膝下墊一軟枕，側臥時雙膝間夾一軟枕，使腰部能充分的放松，可口服營養(yǎng)神經的藥物，甲鈷胺或維生素b1，b12，疼痛明顯時可口服洛索洛芬鈉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。骨神經痛就是坐著的時候。屁股股低單。
      指導意見：
      一般坐骨神經痛大部份是腰椎間盤突出引起的。少數(shù)是坐骨神經發(fā)育異常。所以我建議你到骨傷科。做個確診之后再進行治療。
      

      臀部腿部深處就是坐骨神經。建議最好還是先到院檢查一下，明確病因后，在根據(jù)病因進行針對性的治療。平時注意休息
      
      以上是對“哪里是坐骨神經”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！