經期要注意衛(wèi)生，避免受涼，禁食辛辣生冷食物，要注意勤換衛(wèi)生巾。觀察這幾天的出血情況，還要注意觀察下次來月經的時間量和持續(xù)時間。
      

      指導意見：
      你好：青春期少女正處于發(fā)育階段，初潮時月經不規(guī)律，量少，其主要原因是，月經周期調節(jié)功能不夠穩(wěn)定，容易受到內外因素，如體質、情緒和環(huán)境改變等影響，要注意心理疏導和衛(wèi)生保健。在此期間,應注意給增加營養(yǎng),增強體質,不要無限制增加學習負擔，過于疲勞，同時應讓消除對月經的恐懼緊張心理，注意經期的保暖及休息。第一次月經是褐色的應該沒什么問題，不必做什么，注意保暖不要吃生冷和刺激性食物。
      

      從目前的這種情況來看應該是存在氣滯血瘀的問題，也就是說目前存在受寒后引起的這種表現，這種情況來說和平時的一些情緒變化等因素也有關系。
      
      以上是對“第一次來月經只有褐色的怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！