我身高1.57體重65公斤

女 | 42歲 2018-08-14 17:44:57 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我身高1.57體重65公斤，想減掉20斤，請(qǐng)問(wèn)怎樣才能減肥，有中藥調(diào)理嗎？

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其他類(lèi)似問(wèn)題

李英子龍井永德堂朝醫(yī)門(mén)診副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 腰椎壓縮性骨折，全髖置換術(shù)，鎖骨骨折，骨髓炎，上消幫助網(wǎng)友：2608稱贊：7

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2018-08-14 18:08:28 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議你嚴(yán)格控制飲食，少吃高脂肪高熱量的食物，不吃零食，忌吃油炸類(lèi)食品，多吃新鮮蔬菜，堅(jiān)持每天不少于半小時(shí)的體育運(yùn)動(dòng)，只要你有恒心，就能夠達(dá)到減肥的目的。

譚建蓉護(hù)師擅長(zhǎng): 過(guò)敏性皮炎，蕁麻疹，毛囊炎，痤瘡等皮膚科問(wèn)題。幫助網(wǎng)友：8487稱贊：7

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2018-08-14 17:45:58 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，建議你每天增加運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要注意多休息，避免熬夜，過(guò)度勞累，多吃新鮮瓜果蔬菜，不要吃零食，膨化食品。