指導(dǎo)意見：
      你好，你這不都知道手機(jī)玩久了嗎？原因很簡單，長時(shí)間的固定姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致肌肉長時(shí)間在固定長度的收縮狀態(tài)，肌肉很容易疲勞損傷，所以少玩，同時(shí)做擴(kuò)胸及挺身動(dòng)作，強(qiáng)化肌肉。
      

      你好，很高興回答你這個(gè)問題，你這個(gè)情況考慮，到有可能是姿勢(shì)時(shí)間過長出現(xiàn)的，頸肩背部肌肉的勞損和老化，這種情況的話，我建議你及時(shí)就診于當(dāng)?shù)卣?guī)的骨科門診，進(jìn)一步，排片兒，你檢查以明確目前的程度，另外可以采用放松休息，按摩理療，必要的話可以采用針灸，以封閉等方面的治療，希望回答對(duì)你有所幫助，謝謝。