你好，很高興為你解答，根據(jù)你描述的情況，建議你平時(shí)多做一些提肛運(yùn)動(dòng)。如果效果不是特別明顯，建議你手術(shù)治療效果比較好。祝你身體健康。
      

      你好！生完兩個(gè)寶寶后自覺(jué)陰道松弛，這種情況是由于分娩、肌肉斷裂或者變薄造成的，這是一種生理現(xiàn)象，建議你平時(shí)多鍛煉，多做縮肛運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好！一般情況下，在產(chǎn)后，陰道變得松弛，是正常的生理現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！根據(jù)你描述的情況，建議你可以去正規(guī)醫(yī)院康復(fù)科，做一下盆底肌康復(fù)的，應(yīng)該對(duì)收緊陰道有幫助的。
      
      以上是對(duì)“收緊陰道有什么好辦法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，多產(chǎn)，順產(chǎn)，如果沒(méi)有休養(yǎng)好，過(guò)早勞累或者體質(zhì)差，可能會(huì)引起陰道松弛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般建議做運(yùn)動(dòng)鍛煉改善，多吃蛋白豐富食物，增強(qiáng)體質(zhì)，可以做縮肛運(yùn)動(dòng)，中斷排尿，或者使用縮陰球，鍛煉陰道肌群，可以改善。
      

      你好：陰道松弛可以常吃富含維生素的食物維生素對(duì)于防止陰道松弛、保持陰道肌肉細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。例如維生素E對(duì)于陰道抗衰有重要作用，因?yàn)榫S生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制衰老，保持陰道肌肉彈性。含維生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等等。目前市場(chǎng)上出現(xiàn)一些外用縮陰產(chǎn)品旗曼，其原理是將藥物放置在陰道內(nèi)部，修復(fù)彈性纖維，造成陰道組織的收縮，特別是見(jiàn)效快、不易反彈。