您好，這種情況考慮是由神經(jīng)衰弱引起的，長期睡眠不足睡眠質(zhì)量差導致的身體虛弱，建議平時多到戶外運動，鍛煉身體，增強身體抵抗力，可服用鎮(zhèn)靜安神的藥物如谷維素，安神補腦液，安神片，維生素b1，刺五加等藥物調(diào)理神經(jīng)有助于睡眠，睡前泡腳，喝杯熱牛奶，按摩足底等都有一定的效果，清淡飲食，忌辛辣等刺激性食物。
      

      你好！你的癥狀是睡眠障礙引起的，失眠會導致頭暈，頭痛，四肢乏力，沒有精神，記憶力減退，工作效率低下等，失眠是精神因素，導致失眠的原因很多，比如：平時工作壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，整天面對電子產(chǎn)品上網(wǎng)，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因，找準根源才能對癥治療。建議：放松心情，多做戶外，規(guī)律作息時間，保證充足的睡眠，睡前不要看手機！