你好！根據(jù)你的描述，你14歲，要注意保持正確的坐姿，走姿，不能長時間的彎腰持物，要睡硬板床，堅持體育鍛煉，睡眠時枕頭的高矮也要適宜。
      

      目前來說，通過您所提供的片子來看，脊柱側(cè)彎的程度不是很嚴重，不需要進行手術(shù)治療，可以帶一些矯情的支具進行應(yīng)用。避免在生長發(fā)育期出現(xiàn)加重畸形的情況。
      

      片子的圖像不是太清晰，要注意區(qū)別一下是先天性的脊柱側(cè)彎，還是后天性病理的因素造成的側(cè)彎。排除有沒有風(fēng)濕免疫方面的疾病，進行基礎(chǔ)病的治療，如果只是輕度的側(cè)彎，或者先天性生理性的因素，可以通過鍛煉矯正來達到恢復(fù)的目的，比如背背帶、坐姿劃船等有一定的效果。
      
      以上是對“脊柱側(cè)凸剛剛看完醫(yī)生說就鍛煉鍛煉就行了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知孩子胸椎側(cè)彎，需要慢慢矯正。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，要端坐，可以適當(dāng)鍛煉脊椎側(cè)彎，外用矯正器，定期復(fù)查，希望能幫助你。