您好！很榮幸為您解答！根據(jù)您的描述，請問到熟悉的所有地方發(fā)生嗎？還是某一個地方？如果某一個地方的話，那發(fā)生什么事情留下陰影了？最好做心理咨詢。
      

      你好，根據(jù)描述，到某個熟悉的地方，引起過心慌氣短，胸悶等癥狀，懼怕再到這個地方。特定場所恐懼癥，是焦慮癥的一種，如果不是嚴重影響生活，可接納自己的癥狀，順其自然就好，越放松越減輕癥狀，怕什么就去做什么，心慌氣短是心理因素又不是心臟器質(zhì)性病變。
      

      你好！恐懼總是一陣一陣的，好像有規(guī)律，去到熟悉的地方就發(fā)作。根據(jù)你的描述考慮你可以通過轉(zhuǎn)移注意力，正確認識恐懼癥，尋找恐懼癥的原因等進行自我治療也可求助心理咨詢師咨詢進行心理疏導(dǎo)。祝你早日康復(fù)
      
      以上是對“恐懼總是一陣一陣的，好像有規(guī)律”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的表述，對場所恐懼，陣發(fā)性，建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科就診，在心理醫(yī)生的引導(dǎo)下，弄清恐懼的根源，采取相對應(yīng)的措施，同時平時一定要加強鍛煉，增強體質(zhì)增強身體的免疫能力，如果是植物神經(jīng)紊亂引起的，可以服用谷維素和維生素b1試一試