病情分析：
      正常范圍是低于140現(xiàn)在要注意不能把，食物吃得太油膩，這你一定要注意的。
      指導意見：
      這是吃的食物，不要多放鹽，要少放鹽，鹽正常鹽量都會導致血壓增高，現(xiàn)在就是肉類不要太多，少吃鹽，多休息就好了。
      

      病情分析：
      你好開了你的描述的情況，你是31歲女性。產(chǎn)后。是高壓在140左右嗎？，不知道你低壓多少呢？血壓的正常值是139/89mmHg以下。低鹽低脂飲食，忌辛辣刺激油膩食物，按時規(guī)律睡眠不熬夜，避免勞累，適當運動增強體質，祝你健康快樂。
      指導意見：
      建議，放松心情，均衡飲食增加營養(yǎng)。忌辛辣刺激油膩食物，按時規(guī)律睡眠不熬夜，避免勞累，適當運動增強體質，祝你健康快樂。
      

      指導意見：
      一般血壓不超過140/90屬于正常血壓，如果反復監(jiān)測140的話，還是建議口服長效降血壓藥物，幫助調理血壓在正常范圍比較好。注意低鹽低脂高纖維飲食。
      
      以上是對“女，31歲，生完小孩3個月后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！