你如果經(jīng)常做夢的話，當(dāng)然會(huì)影響你的睡眠了，睡眠質(zhì)量當(dāng)然是上不去了，所以考慮應(yīng)該是有心勝不驕的情況，平時(shí)多吃點(diǎn)補(bǔ)充氣血的東西，也可以吃點(diǎn)補(bǔ)充腎的東西，可以吃點(diǎn)羊肉，狗肉，牛肉，六味地黃丸和逍遙丸。
      

      你好，夢感會(huì)影響到人的精神狀態(tài)，也會(huì)直接影響到一個(gè)人的睡眠情況。如果是自然平常的夢，是睡眠的自然狀態(tài)和結(jié)果。如果出現(xiàn)了噩夢，造成劇烈的情緒變化，有可能造成短時(shí)間失眠出現(xiàn)。
      

      通常情況下，睡眠質(zhì)量不好的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)夜里頻繁做夢的情況，尤其是做噩夢。這很可能和身體不舒服，或者說情緒狀況差有關(guān)。但做夢是人人都有的，只要不影響第二天的精力工作學(xué)習(xí)就沒有問題。
      
      以上是對(duì)“夢感與失眠未必有必然的聯(lián)系”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！建議每天保持食物的多樣化，少食多餐，不暴飲暴食，晚餐后飲一杯牛奶，可以配合b族維生素，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，起到輔助睡眠的作用，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，可以采取快走慢跑，等有氧運(yùn)動(dòng)。還可以將引起思慮，焦慮或壓力大的因素寫在紙上，清理大腦，對(duì)睡眠或許有幫助。
      

      失眠的發(fā)生率很高，成人失眠率高達(dá)57%。失眠的主要表現(xiàn)形式有入睡難、睡眠質(zhì)量低、愛做夢、易醒；健忘、日間嗜睡。正常人每個(gè)人都會(huì)做夢，如果不影響工作休息的話是沒有問題的。所以夢感和失眠沒有必然聯(lián)系。