在睡覺時選擇一個高度合適的枕頭，有助于改善睡眠，也可以選擇有促進睡眠作用的保健枕。如果長時間失眠癥狀不緩解，建議你最好到醫(yī)院神經內科接受檢查，根據檢查結果對癥治療。在生活中，希望你養(yǎng)成良好的生活作息習慣，每天按時上床睡覺，按時起床，注意合理飲食加強營養(yǎng)，經常參加一些體育健身活動，注意勞逸結合。每天保持愉快心情，積極配合治療，早日恢復健康！
      

      看了你的情況，枕頭對睡眠是有幫助的，每個人的枕頭需求都不一樣，有些人需要高一點，有些晚低一點，因人而已。不過舒服的枕頭，正好是側臥跟肩同高比較好。僅供參考。
      

      你好！選擇一個合適治療失眠的枕頭可以選用決明子。它性微寒，略帶青草香味。枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草中，讓人放松，其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩。對頭疼，頭暈，失眠，腦動脈硬化，頸椎病有輔助作用。還有綠豆殼枕頭清涼、透氣、散熱快，促進血液循環(huán)，幫助睡眠。同時生活要規(guī)律，調整好你的生物鐘，按時作息，放松心情，培養(yǎng)良好的心態(tài)，要大度寬容。祝你健康快樂
      
      以上是對“選擇一個合適治療失眠的枕頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，選擇一個合適的治療失眠的枕頭，有決明子枕頭，綠豆殼枕頭。決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在草叢中，其種子堅硬，可對頭部和頸部穴位按摩，所以對阡陽上亢引起的頭暈頭疼失眠具有改善作用。