你好，腰大肌下面疼和腿疼，這些癥狀都是由于腰椎間盤突出引起的，建議您盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，如果癥狀嚴(yán)重最好臥床休息，注意休息，盡量不要熬夜。
      

      腰椎間盤突出早期可采取保守治療,包括腰部理療,牽引,口服消炎止痛藥物,推拿等；保守治療3-6個(gè)月以上,癥狀無(wú)緩解或又復(fù)發(fā)者,可考慮手術(shù)治療,包括髓核摘除術(shù)和髓核成形術(shù)。生活護(hù)理：平時(shí)應(yīng)注意盡量少做彎腰動(dòng)作,并注意上下床動(dòng)作,配合腰背肌鍛煉,這樣對(duì)一些病人是有效的,可以防止癥狀的復(fù)發(fā).
      

      你好，腰椎間盤突出，雖然說(shuō)腰部癥狀沒(méi)有什么大問(wèn)題。但是畢竟還是有突出的，突出以后就會(huì)對(duì)局部神經(jīng)造成壓迫，會(huì)引起癥狀，你這個(gè)就屬于突出的椎間盤造成的局部癥狀。平常多鍛煉腰背部肌肉，不要受涼。更不能久坐和彎腰干重活。
      以上是對(duì)“腰堆間盆輕度突出好幾個(gè)月了好多了這幾天出去跑步腰大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，像你這種情況首先考慮腰椎間盤突出導(dǎo)致的，有痛疼癥狀，建議你近一段時(shí)間注意休息，盡量減少活動(dòng)，口服幾天的雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，也可以腰部熱敷及外用膏藥治療。生活中注意保護(hù)好腰部，平時(shí)注意加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉。
      

      你好，根據(jù)你的簡(jiǎn)單描述，你的這種情況下，考慮是腰椎間盤突出引起的。你用手按壓的地方，考慮可能是壓迫神經(jīng)根了，引起的神經(jīng)麻木的。