病情分析：
      你好~這個(gè)情況的話，戒掉手淫需要很大的自制力和毅力，這個(gè)沒有太好的辦法
      指導(dǎo)意見：
      只能是靠你自己慢慢努力，長(zhǎng)期手淫的話對(duì)身體是不好的，建議還是慢慢戒掉把~
      

      您好，長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致腎精虧虛，影響生長(zhǎng)發(fā)育,精神不振，影響學(xué)習(xí),要戒除的話，還是要靠自己下決心,認(rèn)識(shí)到長(zhǎng)期手淫的危害，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，把精力放到學(xué)習(xí)上
      

      你好，你現(xiàn)在手淫的頻率高嗎？一周幾次呢？最多不要超過一次的，你可以多轉(zhuǎn)移注意力，不要一個(gè)人獨(dú)處，多運(yùn)動(dòng)，手淫的頻率太高會(huì)影響你的生長(zhǎng)發(fā)育
      以上是對(duì)“我今年14歲，大概從10歲開始我就染上了手淫”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！