情況分析：血紅細胞值高，說明身體素質好，長期攝入的營養(yǎng)物質有關，如果要一味地降低可以多吃蔬菜和水果，減少肉類食物的攝入。
      

      病情分析：
      根據您說的情況，一般沒有大問題的，可以暫時觀察一下。
      指導意見：
      建議您注意休息，加強營養(yǎng)，飲食作息規(guī)律，保持心情舒暢，適當鍛煉增強體質。
      

      病情分析：
      你好，你血紅細胞增高可能與你出汗多有關系，也有可能是甲狀腺等器質性病變引起的。
      指導意見：
      建議你注意休息，多喝水，可以一周后復查。平時注意低鹽低脂飲食，戒煙酒，鍛煉身體增強機體抵抗力。
      
      以上是對“血紅細胞超標該怎么降下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！