病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，你現(xiàn)在正是生長發(fā)育時期，
      指導意見：
      不要刻意節(jié)食，要注意加強營養(yǎng)，加強鍛煉，多參加一些跳繩，游泳，打籃球等體育活動，提高機體抵抗力。
      

      您好，晚上六點以前吃飯，十點以后食物基本上就進入腸道吸收了，可以少量吃的，如果你很想吃水果，不如吃一些香蕉，橘子，蘋果，犁，柚子等。
      

      病情分析：
      你好，晚飯是必須要吃的，否則會影響身體健康，對胃不好。
      指導意見：
      你這個年齡正是生長發(fā)育的時候不吃晚飯，不到會影響身體健康也會影響發(fā)育的，所以必須要吃晚飯，也可以適量的吃點水果。
      
      以上是對“之前有一段時間晚上沒吃飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      怕發(fā)胖，不能單純靠少進食，而要提高基礎代謝率?？茖W的減肥方法是適量控制飲食，加上規(guī)律運動。但是晚上應在睡前五小時后不要進食。水果也不要吃，糖分過高的。