病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，你現(xiàn)在正是生長發(fā)育時(shí)期，
      指導(dǎo)意見：
      不要刻意節(jié)食，要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，多參加一些跳繩，游泳，打籃球等體育活動(dòng)，提高機(jī)體抵抗力。
      

      您好，晚上六點(diǎn)以前吃飯，十點(diǎn)以后食物基本上就進(jìn)入腸道吸收了，可以少量吃的，如果你很想吃水果，不如吃一些香蕉，橘子，蘋果，犁，柚子等。
      

      病情分析：
      你好，晚飯是必須要吃的，否則會(huì)影響身體健康，對(duì)胃不好。
      指導(dǎo)意見：
      你這個(gè)年齡正是生長發(fā)育的時(shí)候不吃晚飯，不到會(huì)影響身體健康也會(huì)影響發(fā)育的，所以必須要吃晚飯，也可以適量的吃點(diǎn)水果。
      
      以上是對(duì)“之前有一段時(shí)間晚上沒吃飯”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      怕發(fā)胖，不能單純靠少進(jìn)食，而要提高基礎(chǔ)代謝率。科學(xué)的減肥方法是適量控制飲食，加上規(guī)律運(yùn)動(dòng)。但是晚上應(yīng)在睡前五小時(shí)后不要進(jìn)食。水果也不要吃，糖分過高的。