病情分析：
      你好，很高興為您解答。痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)要想緩解，是一個循序漸進(jìn)的過程。
      指導(dǎo)意見：
      來月經(jīng)期間多喝些紅糖水，注意腹部保暖，注意休息，注意飲食上不要吃生冷辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      首先需要通過婦科超聲檢查及性激素六項檢查，找到引起痛經(jīng)及月經(jīng)不調(diào)的原因。
      指導(dǎo)意見：
      如果存在器質(zhì)性疾病如子宮內(nèi)膜異位證等病變還是要及早干預(yù)的，若只是內(nèi)分泌失調(diào)引起那后期調(diào)養(yǎng)即可
      

      指導(dǎo)意見：
      你好：月經(jīng)不調(diào)且痛經(jīng)應(yīng)該是氣血不足，血瘀等因素有關(guān)，這需要慢慢調(diào)節(jié)?？梢圆捎弥嗅t(yī)的方法調(diào)理，補(bǔ)氣養(yǎng)血，活血化瘀、補(bǔ)腎疏肝健脾，可用定坤丹水蜜丸具有滋補(bǔ)氣血，調(diào)經(jīng)舒郁。用于氣血兩虛、氣滯血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)、行經(jīng)腹痛效果都是不錯的，注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃魚，肉，蛋，奶食物等。
      
      以上是對“怎樣緩解痛經(jīng)及月經(jīng)不調(diào)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，月經(jīng)不調(diào)都是因為血?dú)獠蛔阋鸬模梢詮难a(bǔ)血方面調(diào)理。痛經(jīng)用熱水袋熱敷小腹，經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動，嚴(yán)禁房事，嚴(yán)禁冷食，可以緩解痛經(jīng)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議疼痛時，可用紅糖泡暖水，最好是喝紅糖燉生姜，然后再灌個熱水袋放在其肚上?？墒褂盟荜幟勒{(diào)理，在月經(jīng)來的前后三天包括經(jīng)期內(nèi)，都不要吃一點刺激食物，包括過酸，過辣，尤其是過涼過冷的食物。注意平時飲食習(xí)慣，盡量少吃刺激性大的食物。