根據(jù)你描述的情況看，你的兩個(gè)姐姐去世了，你感覺非常的傷心這種情況有可能是，親人的去世對(duì)你造成的打擊。引起的應(yīng)激性心理障礙，建議你去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以做心理治療。作為你自己，一定要多培養(yǎng)些，興趣愛好，把你的精力投放到感興趣的事情上，告訴自己生老病死是自然規(guī)律。每一個(gè)人活著的人，一定要珍惜現(xiàn)在。多做些有意義的事情。來告慰逝者。
      

      你好，這位男生，家里發(fā)生這么大的變故，我覺得你的心理承受能力是到了極限的！但從你描述的狀況來看，你過去應(yīng)該是一個(gè)幸福的孩子，所以你的心理是非常健康的！建議你應(yīng)該找你們的班主任老師，或者找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙煱涯愕母鞣N情況說出來，可以得到心理咨詢師一對(duì)一的心理疏導(dǎo)，能夠幫助你走出這種陰霾。
      
      以上是對(duì)“我失去了兩個(gè)姐姐，她們?nèi)ナ懒恕边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，非常理解你的感受，怎么失去的，詳細(xì)說說看，說出來，你的悲傷會(huì)釋放些許。如果不想說，你可以試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹收起，呼氣時(shí)，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時(shí)，全身心放松下來，保持深呼吸，想象著你傷心的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……？