你好，很高興為你回答問題，根據(jù)你所說這種情況有可能是強迫。你目前處理自己的行為這種方式一般效果不是太好，我建議你最好到當?shù)鼐裥l(wèi)生專科醫(yī)院做心理健康篩查，比較放心。
      

      你好，根據(jù)你的描述，可以看出你可能存在一些強迫觀念，為了緩解強迫觀念帶來焦慮，也出現(xiàn)一些強迫行為。你需要適度放松心情，做到勞逸結合。如果你的癥狀，不能緩解，持續(xù)時間比較長，建議你去精神心理科門診就診。