很高興為您服務(wù)，根據(jù)您的描述建議注意頸部保暖。頸部可做推拿按摩針灸拔罐等理療措施。工作學(xué)習(xí)一小時(shí)后要活動(dòng)十分鐘，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不變。
      

      病情分析：
      你好！從你描述的情況考慮是落枕了！可能是著涼或者是長(zhǎng)期伏安學(xué)習(xí)導(dǎo)致的！
      指導(dǎo)意見：
      建議你口服點(diǎn)舒筋活血片進(jìn)行治療！同時(shí)每天做做頸椎保健操！如果持續(xù)癥狀不見輕應(yīng)該去醫(yī)院做頸椎CT檢查！
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況，和年齡，考慮是長(zhǎng)時(shí)間低頭或者坐立，引起的頸椎病。
      指導(dǎo)意見：
      建議您不要長(zhǎng)時(shí)間低頭，如果必須長(zhǎng)時(shí)間低頭，建議每隔30分鐘左右就活動(dòng)下頸部，做前后左右旋轉(zhuǎn)。就像有一首歌唱的一樣，左三圈右三圈。頸部運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)頸部不適退，酸痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述分析可能是頸肌勞損，可以熱敷理療按摩來(lái)緩解一下癥狀，
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，平時(shí)注意避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，建議學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)后活動(dòng)活動(dòng)頸椎，可以熱敷理療按摩，如果癥狀嚴(yán)重建議去醫(yī)院骨科進(jìn)一步檢查。