病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，腳扭傷后最好去醫(yī)院拍片檢查一下，看看骨骼有沒(méi)有問(wèn)題？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果有腫脹的話(huà)，急性期可以打打冷敷，注意休息，48小時(shí)后可以打熱敷，也可給予活血化瘀的藥物。

      你好，，可以局部用一點(diǎn)止疼的藥膏，比如說(shuō)扶他林軟膏或者服一些止疼的中藥，晚上熱水泡泡腳。今天早起還是避免劇烈的活動(dòng)，恢復(fù)起來(lái)會(huì)快一些。
      
      以上是對(duì)“前年十一月份扭了一下腳”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好這位同學(xué)，而如果你的腳扭慣了呢，也很愿意反復(fù)的扭傷，所以平常走路的時(shí)候一定要小心，要穿平底鞋，另外本身恢復(fù)就是一個(gè)慢性的過(guò)程，不要心太急。24小時(shí)之內(nèi)可以冷敷。