您好，很高興為您解答問題，通過您描述的情況，建議您可以通過縮肛運動鍛煉?？梢匀ミM行盆底康復。平時應該注意都去富含維生素的水果蔬菜。
      

      您好，出現(xiàn)陰道松弛的問題的主要原因包括生育，年齡以及性生活頻繁。出現(xiàn)陰道松弛的問題一定要及時解決。指導意見：出現(xiàn)陰道松弛的問題一定要及時解決，平時多做些收縮運動、提肛運動之類的，或者也可以用千黛斯，比較安全，能夠幫助解決你的問題。另外平時可以適當?shù)那逑匆幌峦怅?，保證陰道衛(wèi)生。希望上述回復對你有所幫助，祝你健康！
      

      根據(jù)你的描述情況來看，女性陰道松弛一般情況下都是由于順產(chǎn)的原因造成的，可以產(chǎn)后早期行提肛運動改善陰道壁的緊張度，如果松弛度較大影響性生活，可以行陰道緊縮術(shù)。
      
      以上是對“私處變松怎么辦?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，產(chǎn)后的女性難免會出現(xiàn)陰道松弛的現(xiàn)象，想要讓松弛的陰道重新變得緊致，可以采取運動讓陰道變緊，可以試一試提肛運動。
      指導意見：每天在早晨和夜晚的時候，深呼吸的同時再做縮陰、提肛的動作，一般每次要做一百次以上，就會讓陰道變得緊致。還可以采用小便的中斷練習，也會起到緊縮陰道的作用。不過這些運動必須長時間的堅持，才可以起到一定的效果。